PENGARUH SENAM AEROBIK TERHADAP PERUBAHAN KADAR GLUKOSA DARAH PADA WANITA DEWASA

Abstract

Kebugaran jasmani merupakan hal yang sangat diinginkan semua orang karena berperan penting dalam mendukung produktivitas kerja, misalnya dengan melakukan senam aerobik. Untuk mengetahui efek senam aerobik dapat dilakukan perbandingan kadar gula darah sebelum dan sesudah senam dengan menerapkan desain pre-eksperimental One-Group Pretest-Posttest. Dari hasil perbandingan, didapatkan penurunan rata-rata kadar gula darah sebesar 2,23 mg/dL, artinya temuan tersebut signifikan secara statistik (p < 0,05). Temuan ini mendukung bahwa senam aerobik yang dilakukan secara rutin, selalu menjaga pola hidup sehat, edukasi berkelanjutan mengenai pentingnya aktivitas fisik dan deteksi dini diabetes dapat menjadi strategi preventif yang efektif dalam pengelolaan kadar gula darah dan pencegahan diabetes melitus.